一般來說，產(chǎn)后吃阿膠與個人的體質(zhì)和身體恢復(fù)情況有關(guān)，產(chǎn)后一個月可以吃阿膠，產(chǎn)后一個月產(chǎn)婦惡露基本排干凈，阿膠具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、提高免疫力等功效，吃適量的阿膠有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，同時可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)等，但注意只能吃適量的阿膠，因?yàn)榘⒛z滋膩礙脾，吃太多可能會導(dǎo)致消化不良等。

舉措建議

1.產(chǎn)后一個月要禁止同房，同時注意身體情況，定期做產(chǎn)檢，積極做一些產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動等。

2.產(chǎn)后適當(dāng)吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如高蛋白類食物等，避免吃不易消化，辛辣生冷刺激的食物，合理飲食結(jié)構(gòu)搭配。