一般來說，產后吃阿膠與個人的體質和身體恢復情況有關，產后一個月可以吃阿膠，產后一個月產婦惡露基本排干凈，阿膠具有補氣養(yǎng)血、提高免疫力等功效，吃適量的阿膠有利于產婦身體的恢復，同時可以補充身體所需要的營養(yǎng)等，但注意只能吃適量的阿膠，因為阿膠滋膩礙脾，吃太多可能會導致消化不良等。

舉措建議

1.產后一個月要禁止同房，同時注意身體情況，定期做產檢，積極做一些產后修復運動等。

2.產后適當吃一些促進乳汁分泌的食物，如高蛋白類食物等，避免吃不易消化，辛辣生冷刺激的食物，合理飲食結構搭配。