月經(jīng)推遲可能是由于精神壓力過大，長期睡眠不足，內(nèi)分泌紊亂，囊卵巢綜合癥，卵巢功能早衰等原因引起的。

最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

舉措建議

平時應(yīng)該多注意休息，避免勞累過度，保證充足的睡眠時間，多留意天氣變化，及時做好防寒避濕的工作。

飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食，飲食以清淡為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，保持心情舒暢，堅持進行適當?shù)倪\動，比如散步、瑜伽、快走等，提高身體素質(zhì)。