妊娠早期可以通過少食多餐、適量運動等方式緩解孕吐，同時保持心情舒暢，避免謹慎壓力過大，如果孕吐反應太過嚴重可以到醫(yī)院就診。

日常注意避免接觸刺激性氣味，否則可能加重孕吐反應。避免食用刺激性氣味、難以消化的食物。

舉措建議

日常避免將注意力過度集中在妊娠反應上，可以適當轉(zhuǎn)移注意力，通過外出散步、從事興趣活動等分散注意力。

適度食用水果、甜點等，有一定的開胃、緩解孕吐的效果。但要注意控制糖分的攝入量。

妊娠反應一般會隨著孕周增長逐漸消退，持續(xù)時間也是因人而異的，不必為此過度緊張。