妊娠早期可以通過少食多餐、適量運(yùn)動(dòng)等方式緩解孕吐，同時(shí)保持心情舒暢，避免謹(jǐn)慎壓力過大，如果孕吐反應(yīng)太過嚴(yán)重可以到醫(yī)院就診。

日常注意避免接觸刺激性氣味，否則可能加重孕吐反應(yīng)。避免食用刺激性氣味、難以消化的食物。

舉措建議

日常避免將注意力過度集中在妊娠反應(yīng)上，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，通過外出散步、從事興趣活動(dòng)等分散注意力。

適度食用水果、甜點(diǎn)等，有一定的開胃、緩解孕吐的效果。但要注意控制糖分的攝入量。

妊娠反應(yīng)一般會(huì)隨著孕周增長逐漸消退，持續(xù)時(shí)間也是因人而異的，不必為此過度緊張。