女性懷孕期間以及哺乳期是身體鈣流失比較嚴(yán)重的階段，如果稍微不注意補(bǔ)鈣，容易引發(fā)缺鈣的癥狀。女性產(chǎn)后缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為夜間出現(xiàn)小腿抽筋疼痛，痙攣的情況，而且會(huì)伴隨有夜間睡眠不好，出虛汗，掉頭發(fā)的癥狀。

舉措建議

建議一旦女性出現(xiàn)了產(chǎn)后缺鈣的癥狀，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，明確診斷之后及時(shí)遵醫(yī)囑，及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑。

日常生活中也需要注意通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)多吃骨頭湯，蝦皮等食物，從食物中攝取鈣質(zhì)。同時(shí)需要注意適當(dāng)外出活動(dòng)，多曬太陽(yáng)促進(jìn)身體鈣的吸收。