如果只是偶爾的月經推遲一周以內，就不需要太過擔心，可以暫時先觀察處理，但是如果經常性的月經推遲或者月經推遲超過七天，就最好及時就診。

期間應該多留意自身的情況，避免過度勞累，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

舉措建議

平時的飲食應該以清淡為主，多攝入一些新鮮的蔬菜水果，比如橙子、胡蘿卜、黃瓜等，盡量少吃蔥蒜姜、韭菜等辛辣刺激性食物。

補充大量的水分，多排尿，保持大便通暢，避免便秘的發(fā)生，最好穿著柔軟、棉質，透氣性良好的內褲，而且要每天換洗內褲。