月經期間可以使用清水清洗外陰，但是需要控制好水溫，最好不要使用涼水，多注意保暖，避免經期著涼感冒，而且也不要吃寒涼性的食品，也要及時的更換衛(wèi)生巾，內褲需要勤洗勤換，最好可以在陽光下暴曬，進行消毒處理。

舉措建議

月經期間需要做好防護，因為此時身體的抵抗力會有所下降。避免做劇烈的運動鍛煉，同時也要增加營養(yǎng)，適當的吃一些高蛋白高維生素的食品，另外可以根據身體的體力做一些適當的運動鍛煉，比如練瑜伽，散步等等。