哺乳期乳房有硬塊，可以選擇專業(yè)的通奶師，通過專業(yè)手法進行乳房的推拿按摩，將硬塊揉散；如果自行推拿，可以用一條溫熱的濕毛巾熱敷乳房，然后洗凈雙手，拖住乳房，輕輕向乳房內側推拿按摩，將硬塊揉散。

舉措建議

在這種情況下，在飲食方面可以選擇一些湯水類的食物，例如鯽魚湯、排骨湯、木瓜燉豬蹄等，促進乳汁分泌，有利于乳腺的暢通，在哺乳期的時候，可以選擇哺乳期專用內衣，女性需要控制好自己情緒，避免動怒和生氣。