孕早期出現(xiàn)孕反應(yīng)是常見的生理現(xiàn)象，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平衡，飲食要保持清淡，同時(shí)要改善飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)吃些新鮮的山楂和蘋果，烹飪要多樣化，避免食品過于單一，可以通過聽音樂等來轉(zhuǎn)移注意力，對于癥狀比較嚴(yán)重的，也可以遵醫(yī)囑進(jìn)行有效的處理措施。

舉措建議

在懷孕期間，飲食要多元化營養(yǎng)添加，改掉不良的生活作息習(xí)慣，要做到早睡早起，保證充足的睡眠質(zhì)量和休息時(shí)間，并定期到醫(yī)院做好產(chǎn)期檢查工作，可適當(dāng)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃消化，但是避免運(yùn)動(dòng)過于劇烈。