排卵期出現(xiàn)出血和腹痛考慮是因?yàn)榇萍に厮蕉虝合陆狄鸬?，如果疼痛明顯，可以選擇局部熱敷，一般癥狀會(huì)緩解。

排卵期注意保持心情愉快，避免精神太過緊張，保證充足的睡眠，避免熬夜，飲食上注意食用富含蛋白質(zhì)豐富的食物來保證身體需要的營養(yǎng)。

舉措建議

排卵期避免食用生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，多食用新鮮果蔬，注意保持大便通暢，避免食用蔥，蒜，姜等辛辣熱性的食物。

注意保持腹部保暖，防止身體受涼，排卵期避免食用生冷的食物如雪糕，冷飲，碳酸飲料。