哺乳期間出現(xiàn)了便秘，首先在飲食方面可以做一些調(diào)整，盡量可以選擇一些含粗纖維豐富的食物，同時(shí)也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的建議下，選擇使用開塞露進(jìn)行緩解。

舉措建議

在這期間可以每天早晨起來的時(shí)候沖一杯蜂蜜水，并且在飲食方面也要選擇清淡容易消化的食物為主，也可以給腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，要幫助腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，在日常生活中飲食方面也不要暴飲暴食。