輕度乳腺增生可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)整，但是目前乳房可以摸到硬疙瘩應(yīng)進(jìn)一步進(jìn)行乳腺超聲檢查，必要時(shí)可以進(jìn)行乳腺鉬靶或者乳腺穿刺等檢查來(lái)明顯硬疙瘩的性質(zhì)，也好進(jìn)一步對(duì)癥治療。

舉措建議

1、應(yīng)穿著適合的內(nèi)衣，以免影響乳房淋巴血血液回流。

2、要保持規(guī)律的生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜等情況，以免導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)。

3、避免長(zhǎng)期服用避孕藥以及含有激素的藥物。

4、應(yīng)定期自我檢查以及復(fù)查。