輕度乳腺增生可以通過調整飲食結構、改變生活習慣來進行調整，但是目前乳房可以摸到硬疙瘩應進一步進行乳腺超聲檢查，必要時可以進行乳腺鉬靶或者乳腺穿刺等檢查來明顯硬疙瘩的性質，也好進一步對癥治療。

舉措建議

1、應穿著適合的內(nèi)衣，以免影響乳房淋巴血血液回流。

2、要保持規(guī)律的生活，適當運動，避免熬夜等情況，以免導致體內(nèi)內(nèi)分泌失調。

3、避免長期服用避孕藥以及含有激素的藥物。

4、應定期自我檢查以及復查。