生完孩子瘦肚子的方法很多，一是通過(guò)均衡飲食來(lái)減，建議食用膳食纖維較豐富的食物，如粗糧、水果、蔬菜等，忌食高脂肪高糖高鹽等食物，二是通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)減，如瑜伽、散步慢跑、靠墻站立等，三是可通過(guò)每日跟寶寶做游戲等活動(dòng)來(lái)消耗熱量。

舉措建議

生完孩子后，孕媽媽切忌節(jié)食瘦身，因身體尚在恢復(fù)期依舊需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，建議采用科學(xué)合理的方式瘦肚子，日常注意吃完飯后不要立即躺下，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激過(guò)累，并且慎重服用減肥產(chǎn)品，盡量不要使用藥物來(lái)減肥。