女性陰道口松弛變大可做骨盆肌肉鍛煉恢復(fù)的，做向上提臀的動(dòng)作，可以鍛煉到括約肌使陰道口變得緊實(shí)，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。

具體做法：深吸氣，像平時(shí)憋尿一樣緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。

舉措建議

1、建議平時(shí)多吃富含膠原蛋白的食物，多運(yùn)動(dòng)。

2、不要過度節(jié)食。

3、多做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效的鍛煉陰道的肌肉，讓陰道收緊。

4、和老公同房的次數(shù)不要太多。

5、如果實(shí)在太松導(dǎo)致漏尿建議去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療。