順產(chǎn)40天后可以去醫(yī)院進(jìn)行一次產(chǎn)后檢查，了解身體的恢復(fù)狀況和子宮的恢復(fù)狀況，再?zèng)Q定能不能同房。在出滿月后可以去正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)中心，在專業(yè)人士的操作下，通過(guò)儀器進(jìn)行盆骨和盆底肌的修復(fù)。

舉措建議

也可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下練瑜伽，促進(jìn)身體盡快康復(fù)，在平時(shí)可以做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆底肌肌肉的恢復(fù)張力，晚上睡覺(jué)可以選擇側(cè)睡姿勢(shì)，有利于子宮的恢復(fù)，左右兩次交替入睡，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿。