生完孩子渾身疼，首先需要做好保暖措施，避免著涼感冒，并且通過靜養(yǎng)方式，多休息，每天保證充足的睡眠時間，有利于身體的盡快康復。生完孩子后渾身疼，可能是因為在生孩子的過程中全身都會用力，骨骼肌肉發(fā)生了變化，而出現(xiàn)全身疼現(xiàn)象。

舉措建議

在飲食方面多吃營養(yǎng)豐富的食物，包括蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等，也包括肉類，做到多樣化飲食，每天保證充足營養(yǎng)，促進身體盡快恢復，在此期間不要長時間躺在床上，可以適當下床活動，加快血液循環(huán)，對身體有好處。