孕婦容易便秘，考慮是由于此時(shí)體內(nèi)激素水平變化，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，加上活動(dòng)減少，吃的食物過于精細(xì)等原因造成的。此時(shí)需要改掉不良的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天早晨喝一杯白開水促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，飲食上注意增加含膳食纖維豐富的食物的攝入。

舉措建議

建議女性懷孕期間也需要注意保持心情舒暢，保持平和的心態(tài)也有助于減輕便秘的情況，注意每天應(yīng)該要堅(jiān)持體育鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

懷孕期間的飲食需要注意，避免食用過于油膩辛辣刺激的食物。