小孩子總是便秘的話，多考慮是由于飲食不當，喝水太少，運動太少等原因所引起的，家長平時如果經(jīng)常給孩子吃一些零食，或者容易油膩辛辣刺激的食物，容易造成消化不良，消化不良的情況下容易引起便秘。

舉措建議

平時注意養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣，多給孩子吃一些富含維生素的水果蔬菜，也要多吃一些粗纖維食物，盡量少讓孩子吃零食和精加工的食品，平時飲食要注意少食多餐，飯后給孩子喝一些溫水，家長多帶孩子參加一些戶外活動。