如果晚上出現(xiàn)不睡覺的話，可能是白天睡的時間過長。也有可能是在睡前進行了劇烈運動，導致過于興奮。當然也有可能是身體缺乏某種微量元素導致的。如果偶然出現(xiàn)不用過于擔心，如果長期出現(xiàn)夜里不睡覺，需要去醫(yī)院進行檢查。

舉措建議

在晚上睡覺時要注意營造一個安靜舒適的環(huán)境，燈光不宜過亮，要盡量暗一些或者關燈。要注意不要穿過厚的衣服睡覺，被子也不宜蓋的過厚。注意室內(nèi)的溫度，保持一定，室內(nèi)的空氣要流通，避免空氣過于干燥。