如果出現(xiàn)乳房上有小疙瘩的話，可能是乳腺增生。乳腺增生是一種比較常見的情況，可能不及時做好一些護(hù)理和干預(yù)，會產(chǎn)生一些不良的影響。乳腺增生與女性的內(nèi)分泌失調(diào)，激素紊亂有一定的聯(lián)系，建議去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。

舉措建議

要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。注意休息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，避免內(nèi)分泌失調(diào)。注意飲食以清淡為主，少吃油炸油膩辛辣刺激的食物，盡量不要盲目的吃一些含有激素的食物或者藥物。