首先應(yīng)該多臥床休息，其次應(yīng)該避免提重物或者做重體力活，可以通過局部按摩以及局部熱敷的方式來緩解癥狀。

但是如果癥狀一直得不到有效的緩解，就最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，口服針對性的藥物，具體的用藥情況應(yīng)當(dāng)聽從醫(yī)生的安排。

舉措建議

平時(shí)的飲食盡量做到清淡，減少刺激性食物的攝入，如辣椒、洋蔥等，補(bǔ)充適量的水分，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

多留意天氣的變化，及時(shí)做好防寒保暖的措施，保持居住環(huán)境的清潔，避免受到粉塵、煙霧等污染性氣體的刺激。