首先可以多下床活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，其次可以用手輕輕的按摩腹部，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，如果癥狀一直沒有緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服針對性的藥物治療。

腹脹可能是由于進(jìn)食了大量的大豆、紅薯等不易消化的食物，或者是胃腸道相關(guān)的疾病引起的。

舉措建議

產(chǎn)后的飲食應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，補(bǔ)充適量的水分，飲食中可以攝入一些富含膳食纖維的食物，保持大便通暢。

室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，不要抽煙喝酒，注意勞逸結(jié)合，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證良好的睡眠質(zhì)量。