雌激素由卵巢和胎盤分泌產(chǎn)生，有促進(jìn)和維持女性生殖器官和第二性征的生理作用。

雌激素低可以通過改善飲食、增強(qiáng)鍛煉等方式進(jìn)行調(diào)理，如果效果不佳可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

1、保證膳食結(jié)構(gòu)均衡，食物多樣化。

2、可以適當(dāng)增加新鮮蔬菜和低糖水果的攝入。

3、可以多吃富含雌激素的豆類以及豆制品、蜂王漿等。

4、保持心情愉悅，學(xué)會緩解心理壓力，保持情緒穩(wěn)定。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤鍛煉、不熬夜、不抽煙喝酒。