小腹痛可以適量喝些紅糖姜水，有助于刺激子宮內(nèi)膜，促使子宮內(nèi)膜的脫落，改善不來月經(jīng)的現(xiàn)象。

不來月經(jīng)可能考慮與盆腔炎癥也有關(guān)，最好到正規(guī)醫(yī)院做一下婦科檢查，進(jìn)行針對(duì)性治療，以免患有婦科疾病。

舉措建議

1.這種情況大多是因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，注意身體保暖，以免著涼，盡量不要吃生冷刺激性食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，加重肚子疼痛的癥狀。

2.不要讓自己有太大壓力，保持情緒的穩(wěn)定以及生活作息的規(guī)律性，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量。