腰疼是懷孕期間常見的癥狀，孕婦腰疼的話可以采用專業(yè)的托腹帶來減輕腰部的疼痛，孕婦在睡覺的時(shí)候，建議采取側(cè)臥睡覺，將腹部的重心轉(zhuǎn)移，也可以到專業(yè)的地方對(duì)腰部疼痛的地方進(jìn)行按摩或者熱療等。

舉措建議

孕婦要避免久坐或者久站，可以每隔一段時(shí)間起來活動(dòng)活動(dòng)，在起床的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，盡量防止動(dòng)作幅度太大，也可以通過一些運(yùn)動(dòng)來緩解腰痛，比如做一些孕婦瑜伽，孕婦體操等，注意動(dòng)作要輕柔。