孩子出現(xiàn)日夜顛倒的情況，首先需要協(xié)助孩子區(qū)分白天與黑夜，白天盡量讓家中保持明亮，到晚上時(shí)在保持周遭環(huán)境的安靜，讓寶寶產(chǎn)生夜晚的認(rèn)知。

還可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時(shí)間，一次不要超過3—4小時(shí)。

舉措建議

在睡前一個(gè)小時(shí)可以給寶寶沐浴，可以放一些有助于睡眠的音樂，放松心情，更易于入睡。

要哄寶寶入睡，抱住，讓寶寶有安全感，室內(nèi)空氣要新鮮流通，溫度及濕度要適宜，要營(yíng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。