哺乳期肚子脹的話可以充個熱水袋來暖暖肚子，多吃點容易消化的食物來緩解胃脹氣的癥狀，也可以喝點紅糖水去去身體中的寒氣。

產婦身體狀況良好的話可以選擇健身操在家中活動活動，不僅可以活絡筋骨也可以幫助腸胃消化。

舉措建議

哺乳期的母親要多吃點奶制品，攝入足夠多的鈣元素和蛋白質不僅可以確保孩子的良好發(fā)育也可以避免母親乳房萎縮。

日常生活保持良好的精神狀態(tài)，一個愉悅的心情可以避免發(fā)生精神疾病導致乳汁分泌不暢。