這種情況可以到醫(yī)院去做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的，這種情況是由于生產(chǎn)過(guò)程中用力過(guò)大或者是自己產(chǎn)后恢復(fù)不良導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的修復(fù)術(shù)來(lái)幫助恢復(fù)，注意臥床休息，不要進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

這種情況最好是到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后的恢復(fù)訓(xùn)練，也可以自己在家里面適當(dāng)進(jìn)行一些提肛運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽動(dòng)作，來(lái)幫助自己恢復(fù)產(chǎn)后的身體，還要注意在產(chǎn)后不要長(zhǎng)期站立，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意定期復(fù)查。