這種情況可以到醫(yī)院去做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的，這種情況是由于生產(chǎn)過程中用力過大或者是自己產(chǎn)后恢復(fù)不良導(dǎo)致的，可以到醫(yī)院進行相關(guān)的修復(fù)術(shù)來幫助恢復(fù)，注意臥床休息，不要進行一些劇烈運動。

舉措建議

這種情況最好是到醫(yī)院進行產(chǎn)后的恢復(fù)訓(xùn)練，也可以自己在家里面適當進行一些提肛運動或者是瑜伽動作，來幫助自己恢復(fù)產(chǎn)后的身體，還要注意在產(chǎn)后不要長期站立，可以適當運動，注意定期復(fù)查。