勞累后腰疼，考慮是腰肌勞損，腰部淤積了過(guò)多的乳酸從而導(dǎo)致腰疼。也有可能是一些泌尿系統(tǒng)感染引起的，當(dāng)然也不排除是一些婦科疾病，例如子宮附件炎等。婦科炎癥嚴(yán)重時(shí)一定程度上會(huì)導(dǎo)致腰疼，建議去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。

舉措建議

要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，每天用溫水清洗外陰部，勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)衣褲盡量多暴曬，避免出現(xiàn)一些感染的情況。要注意休息，避免過(guò)于勞累，盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢远噙M(jìn)行按摩和熱敷，有助于緩解疼痛。