女性產(chǎn)后身體較為虛弱，要注意做好身體保暖工作避免受涼。如果喉嚨有干癢，平時(shí)可以多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，盡量保證充足的睡眠時(shí)間，維持好的精神狀態(tài)。在飲食上要盡量清淡，忌辣忌油膩，可以多喝點(diǎn)滋補(bǔ)氣血的湯類。

舉措建議

1.飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，多吃蔬菜水果，多喝點(diǎn)益氣補(bǔ)血的湯類，盡量避免攝入油膩辛辣類食品以防刺激喉嚨。

2.平時(shí)要注意多休息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，不要自己亂吃藥，以免影響母乳狀態(tài)。