有可能是跟腱炎引起的疼痛，跟腱炎通常在早晨起來(lái)的時(shí)候，劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，或者長(zhǎng)時(shí)間走路的時(shí)候疼痛?；蛘咭?yàn)橥砩纤X姿勢(shì)不良，造成血液循環(huán)不好引起疼痛，通常起來(lái)活動(dòng)一下會(huì)變好。

舉措建議

可以先起床活動(dòng)一下，看疼痛是否緩解，如果疼痛難以緩解的話，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，比如足部拍片檢查排除骨刺等。平?？梢宰鲆恍┖?jiǎn)單的自我護(hù)理，比如每天睡前用溫水泡泡腳，避免穿著高跟鞋，穿著比較舒適的鞋子。