備孕期間補充葉酸最好是按劑量服用，偶爾吃多了也沒有影響。備孕期間注意夫妻雙方最好都要戒煙戒酒，平時并進行適當?shù)捏w育運動提高身體體質。另外備孕期間最好不要吃過于辛辣和過于油膩食物。

舉措建議

備孕前建議夫妻雙方去醫(yī)院做孕前檢查，這樣可以做到提前對身體存在的潛在的疾病，進行有效治療和控制，以防懷孕后影響到胎兒的生長發(fā)育。在備孕期間禁止私自用藥，如果身體有不適癥狀應遵醫(yī)用藥。