在懷孕的時(shí)候如果出現(xiàn)了便秘的情況，那么孕婦就應(yīng)該要多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善便秘的現(xiàn)象。

在日常的生活中，孕婦應(yīng)該要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保證每天都能夠定時(shí)的進(jìn)行排便。

舉措建議

在便秘的時(shí)候，孕婦可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，因?yàn)槎嗪人梢杂行У鼐徑獗忝氐默F(xiàn)象。

在日常的生活中，孕婦應(yīng)該要適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)可以改善便秘的情況。