如果要給寶寶吃鈣，餐后兩小時補鈣是最好的。其次是睡前補鈣，也能促進對鈣的吸收。對嬰兒來說，最好的補鈣食物就是母乳。日常母乳喂養(yǎng)的含鈣量對嬰兒來說就已經(jīng)足夠了。媽媽在平時吃飯時要多吃一些含鈣量比較高的食物，同時注意補充維生素D。

舉措建議

嬰兒選擇鈣劑可以考慮碳酸鈣或是乳酸鈣，這兩種鈣劑比較容易被寶寶吸收。如果寶寶出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，睡覺出汗、睡不踏實等情況就要補充鈣劑。日常生活中要安排寶寶的飲食，注意營養(yǎng)搭配。同時要增加戶外運動，多曬太陽。