如果要給寶寶吃鈣，餐后兩小時(shí)補(bǔ)鈣是最好的。其次是睡前補(bǔ)鈣，也能促進(jìn)對(duì)鈣的吸收。對(duì)嬰兒來說，最好的補(bǔ)鈣食物就是母乳。日常母乳喂養(yǎng)的含鈣量對(duì)嬰兒來說就已經(jīng)足夠了。媽媽在平時(shí)吃飯時(shí)要多吃一些含鈣量比較高的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D。

舉措建議

嬰兒選擇鈣劑可以考慮碳酸鈣或是乳酸鈣，這兩種鈣劑比較容易被寶寶吸收。如果寶寶出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，睡覺出汗、睡不踏實(shí)等情況就要補(bǔ)充鈣劑。日常生活中要安排寶寶的飲食，注意營養(yǎng)搭配。同時(shí)要增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。