一定要先學會觀察自己到底是陰虛還是陽虛，如果總是感覺自己來判斷自己的的疾病，找不到病原因在哪里，對自己也會造成很大的影響。

原因分析

一般按中醫(yī)來講，腎陽虛的體質怕冷，腎陰虛的體質午夜盜汗之表現(xiàn)比較多見，您可以到專業(yè)的中醫(yī)院把脈，在醫(yī)師的指導下才能對癥治療。

舉措建議

建議在日常生活中多觀察自己的身體情況，判斷病癥，對癥治療，飲食上也要合理的搭配。