如果晚上孕婦出現(xiàn)失眠睡不著的問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有精神，同時(shí)身體也無(wú)法充分的休息，這樣就會(huì)誘發(fā)機(jī)體免疫力降低。如果長(zhǎng)期如此就容易造成胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，同時(shí)也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，性格方面也會(huì)受到或多或少的影響。

舉措建議

孕婦應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，多注意休息。在睡前可以者泡一泡腳，或者聽(tīng)輕松的音樂(lè)，同時(shí)睡前喝熱牛奶也可以幫助改善睡眠。同時(shí)飲食方面要控制攝入鹽分以及水分的量，盡量少進(jìn)食刺激重口的食品。