備孕期間可以艾灸，它是中醫(yī)的一種治療方法，由艾葉制成的，燃燒產(chǎn)生的艾熱來刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體臟腑等紊亂的功能,從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法.可以祛除體內(nèi)的寒氣、通經(jīng)活絡(luò)、理氣活血，暖宮強(qiáng)腎，從根本調(diào)理臟腑功能而緩解和根治痛經(jīng)的功效，為備孕提供一個(gè)良好的著孕環(huán)境。

舉措建議

1、艾灸部位：備孕期間可以灸三陰交（（小腿上））、足三里等保健要穴來溫宮暖腎，灸氣海、關(guān)元等穴位調(diào)節(jié)女性手腳冰涼、畏寒怕冷等癥狀。

2、艾灸時(shí)間：可按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。飯前飯后，早晚皆可，太飽太餓都不能灸（飯前灸不空腹餓肚子，飯后半小時(shí)至一小時(shí)）

3、注意事項(xiàng)：冬天天氣寒冷，注意保暖，在艾灸的時(shí)候，不要碰冷水。