乳房增生又叫做乳腺增生，常見(jiàn)原因與精神情緒變化和內(nèi)分泌失調(diào)有密切關(guān)系。

乳腺增生是一種常見(jiàn)的非炎癥性的增生性病變，可發(fā)生在任何年齡段，女性如果在月經(jīng)周期中受到外源性影響，或者長(zhǎng)期受到精神刺激，會(huì)導(dǎo)致激素水平的失衡，導(dǎo)致乳腺增生。

舉措建議

1.為了預(yù)防乳腺增生，女性要控制好情緒，要避免過(guò)喜過(guò)悲。

2.女性在日常生活中要少吃動(dòng)物內(nèi)臟油炸食品?？梢远喑孕迈r蔬菜。

3.女性平時(shí)可以多進(jìn)行有氧活動(dòng)，比如經(jīng)常跑步、打羽毛球和散步，不僅可以幫助減肥，還能增強(qiáng)免疫力，提高抵抗疾病的能力。