在懷孕期間要控制體重，避免胎兒的體重過大，胎兒體重過大會增加側(cè)切的幾率，在孕期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，有助于分娩，在分娩的時候要聽醫(yī)生的話，跟隨醫(yī)生的節(jié)奏進(jìn)行用力，分娩時最好不要用蠻力。

舉措建議

在平時可以做一些運動來鍛煉盆底肌肉，增加會陰部的彈性，在分娩的時候可以減少側(cè)切和撕裂的風(fēng)險，在懷孕的時候孕婦可以學(xué)習(xí)一下分娩正確的用力方式，那么在分娩的時候，就會更加順利。