在懷孕期間要控制體重，避免胎兒的體重過(guò)大，胎兒體重過(guò)大會(huì)增加側(cè)切的幾率，在孕期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于分娩，在分娩的時(shí)候要聽醫(yī)生的話，跟隨醫(yī)生的節(jié)奏進(jìn)行用力，分娩時(shí)最好不要用蠻力。

舉措建議

在平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌肉，增加會(huì)陰部的彈性，在分娩的時(shí)候可以減少側(cè)切和撕裂的風(fēng)險(xiǎn)，在懷孕的時(shí)候孕婦可以學(xué)習(xí)一下分娩正確的用力方式，那么在分娩的時(shí)候，就會(huì)更加順利。