孩子的新陳代謝比較旺盛，毛細(xì)血管豐富，在活動(dòng)時(shí)很容易出汗。如果孩子入睡前活動(dòng)量大的話，就有可能會(huì)出睡覺盜汗的情況，這是正常的生理現(xiàn)象，不必太擔(dān)心。但如果孩子出現(xiàn)盜汗，而且睡眠質(zhì)量較差，就要留意孩子是否存在鋅等微量元素的缺乏。

原因分析

生理性

孩子的新陳代謝快，毛血細(xì)管豐富，入睡前活動(dòng)量大，睡覺時(shí)汗腺分泌會(huì)明顯增多。室內(nèi)溫度過度，也會(huì)引起睡眠出汗多的現(xiàn)象。

病理性

體內(nèi)缺少維生素、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

舉措建議

1.多帶孩子做戶外鍛煉，可以做小兒推拿保健，提高消化功能。

2.睡前不要吃太多食物，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.寶寶衣服被褥要選擇純棉透氣性良好的。

4.調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

家長(zhǎng)日常要合理的安排孩子的飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，適當(dāng)吃一些含鋅元素豐富的動(dòng)物性食物，如瘦肉、雞蛋等，可以喝一些補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑如橘皮酵母鋅，富含鋅，可以改善孩子食欲差的問題。