一般來(lái)說(shuō)，懷孕12周以后胎兒才算穩(wěn)定，在12周以前胚胎發(fā)育以及胎兒的各種發(fā)育是還沒(méi)有完善的，一直要等到12周以后才基本穩(wěn)定，所以說(shuō)懷孕11周胎兒還未完全穩(wěn)定，此時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或者房事生活，以免影響胎兒，出現(xiàn)流產(chǎn)等情況。

舉措建議

1.保持平和的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，心情愉悅，放松精神。

2.合理膳食搭配均勻營(yíng)養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，多喝熱水，多吃瓜果堅(jiān)果，水果類食物。

3.注意休息，不要過(guò)度勞累，不要著涼，不要感冒，注意保暖，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。