引起磨牙的原因較多，常見的原因有咬合不正、腸道寄生蟲、消化不良、睡前過度亢奮等等，可以觀察有無伴隨癥狀以做出準(zhǔn)確判斷。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，睡前不宜食用過多食物，如果有消化不良癥狀，可以通過飲食調(diào)養(yǎng)、小兒推拿等方式調(diào)理。

舉措建議

養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，不吃未洗凈的瓜果、未煮熟的肉類，必要時(shí)到醫(yī)院化驗(yàn)大便常規(guī)看是否有腸道寄生蟲，遵醫(yī)囑使用打蟲藥。

營造良好的睡眠環(huán)境，可在睡前聽輕柔的音樂、閱讀睡前故事，不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)以免影響睡眠質(zhì)量。