可以多臥床休息，采取腹部按摩，緩慢深呼吸以及腹式呼吸等方式來緩解疼痛。如果癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。

期間應(yīng)該多觀察自身的情況，如有其它不適癥狀，最好立即就醫(yī)。

舉措建議

懷孕期間應(yīng)該避免劇烈運動，可以進行一些運動量比較小的運動，比如散步，瑜伽等，注意多休息，保證充足的睡眠。

飲食上應(yīng)該多攝入一些高蛋白質(zhì)以及多維生素的食物，多飲水，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。