考慮是氣血不足、體質(zhì)虛寒，冬天天氣寒冷因此癥狀更加突出，日常要注意保暖，飲食上適度食用補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。

可以每天使用熱水泡腳能夠緩解癥狀，如果還合并其他癥狀可以到正規(guī)中醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。

舉措建議

可以適當(dāng)食用動(dòng)物內(nèi)臟、蛋奶類、堅(jiān)果、豆制品等，有一定的補(bǔ)充氣血作用。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜。飲食上食材要多元化，保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足、全面。日?？梢赃m度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血循環(huán)，提高身體素質(zhì)。