考慮是氣血不足、體質虛寒，冬天天氣寒冷因此癥狀更加突出，日常要注意保暖，飲食上適度食用補氣補血的食物。

可以每天使用熱水泡腳能夠緩解癥狀，如果還合并其他癥狀可以到正規(guī)中醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用藥物調理。

舉措建議

可以適當食用動物內臟、蛋奶類、堅果、豆制品等，有一定的補充氣血作用。

養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長期熬夜。飲食上食材要多元化，保證營養(yǎng)攝入充足、全面。日?？梢赃m度運動促進氣血循環(huán)，提高身體素質。