女性生理期出現(xiàn)腰疼的情況，首先是要根據(jù)天氣的情況合理的進行穿衣，避免穿過短的衣服，以免蓋不住腰部，同時也要多注意休息，在出現(xiàn)腰部疼痛時，可以適當?shù)倪M行按摩，還能夠通過局部按摩的方式。

舉措建議

在生理期是要避免過多的接觸涼水，以免對身體造成影響，同時也要更換被污染的內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，也要注意局部的清潔工作，可以使用溫水進行清洗，在想要洗澡時，可以選擇淋浴，避免使用坐浴。