備孕腰疼不一定是懷孕了，有可能是女性身體情況，腰部勞累，沒(méi)有休息好，盆腔炎，或者是其他的泌尿系統(tǒng)感染等，可以進(jìn)一步檢測(cè)身體中HCG的變化來(lái)明確是否已經(jīng)懷孕，做進(jìn)一步的檢查身體內(nèi)是否孕囊形成等。

舉措建議

1.放松精神，心情愉悅，保持平和心態(tài)，不要過(guò)度緊張，樂(lè)觀積極向上。

2.注意休息，不要過(guò)度勞累，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間。

3.飲食清淡，合理膳食，搭配均勻，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果堅(jiān)果類(lèi)食物。