增強(qiáng)記憶力的方法是首先要注意保持充足的睡眠時間，還要注意不要有熬夜或者是焦慮的情緒，平時的時候要注意訓(xùn)練自己的注意力，看自己是否能夠聚精會神，同時多吃一些如魚類、核桃、雞蛋等，要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

舉措建議

在孕期要注意不要過于緊張，不要有焦慮的情緒，最好是保持舒暢的心情，有助于孕婦集中注意力，平時也可以適當(dāng)看一些書籍，有助于自己提高記憶力，還要注意適當(dāng)?shù)綉敉夥潘勺约旱那榫w，避免過度壓抑。