黑豆是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，里面含有很豐富的豆類蛋白，備孕期間是可以適當(dāng)吃一些黑豆的，但不建議一次性吃很多的黑豆，以免引起腸胃的不適。

在備孕期間還應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，注意食物的葷素搭配。

舉措建議

建議在備孕期間盡量多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃一些油膩，辛辣，刺激的食物。

在平時(shí)還要避免過(guò)度勞累，同時(shí)，還要做好孕前檢查工作。