喂奶乳房疼痛時(shí)可讓寶寶吮吸另一側(cè)乳房，在平時(shí)喂過(guò)奶之后，可擠出少量的乳汁涂抹在乳頭部位，防止皸裂。

在給寶寶喂奶之前，可用溫?zé)岬拿矸旁谌榉坎课粺岱?，有助于刺激乳汁分泌，如果是乳汁淤積引起的乳房疼痛，可使用吸奶器將乳汁排空。

舉措建議

在哺乳期間，通常乳房會(huì)比未懷孕之前要大一些，平時(shí)最好穿純棉寬松的胸罩，盡量避免穿過(guò)于緊身的化纖內(nèi)衣，以免血液不流通加重疼痛的情況。

平時(shí)可多吃一些有助于增加乳汁質(zhì)量的食物，比如鯉魚湯和鯽魚湯，盡量保持愉悅的心態(tài)和充足的睡眠時(shí)間。