女性在生產(chǎn)的過(guò)程中會(huì)消耗大量的氣血，在產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中藥來(lái)改善癥狀，平時(shí)也要多注意飲食，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，蛋類，瘦肉，雞湯等等，晚上要有足夠的休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，平時(shí)也可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，飲食的話最好以清淡易消化為主，盡量不要吃生冷刺激性的食物，產(chǎn)后注意保持平和的心態(tài)，不要經(jīng)常生氣，避免情緒大起大落。