在月經(jīng)前幾天出現(xiàn)惡心，頭暈，小腹疼痛，主要是由于體內(nèi)激素水平出現(xiàn)變化，盆腔充血等原因引起的，一般在經(jīng)期過后這種癥狀就會有所好轉(zhuǎn)，在身體不舒服的時候注意多休息，平時最好吃一些清淡容易消化的食物。

舉措建議

在快來月經(jīng)的時候，應(yīng)盡量避免吃生冷刺激辛辣的食物，平時多注意腹部的保暖，盡量避免做劇烈的運動，不要過于勞累，在來月經(jīng)的時候要避免有性生活，多注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意勤換。